Grüß euch!

Ich trainiere seit einigen Wochen nach einem PITT-3er-Split mit vier Trainingseinheiten pro Woche: Brust/Bizeps, Beine, Rücken/Trizeps.
((Waden, Unterarme und Bauch werden nach jeder 2. Trainingseinheit ebenfalls drangenommen.))

Brust, Rücken und Beine werden so 4x in 3 Wochen (alle 5-6 Tage) gereizt, die Arme allerdings durch die direkte/indirekte Doppelbelastung 8x in 3 Wochen (alle 2-3 Tage).

Folgender Sachverhalt herrscht vor:

Obwohl ich 3 Übungen für jede große Muskelgruppe durchführe und in meinen PITT-Sätzen eine hohe Intensität erzeuge (die letzten Wh sind alle messerscharf am MV vorbei oder gehen ans MV), brauche ich max. 4 Tage, bevor die entsprechende Muskelgruppe wieder vollständig erholt ist - zumindest sagt mir das mein Körpergefühl.

Gleichzeitig mache ich mir Sorgen, dass die Regeneration der Arme durch die Doppelbelastung bei 4 TE pro Woche etwas zu kurz kommen kann (8x in 3 Wochen ist von der Frequenz fast vergleichbar mit einem GK 3x pro Woche).

Fragen:

Wäre bei einem 3er mit 4 TE pro Woche Push/Beine/Pull dauerhaft sinnvoller, so dass die Arme mehr Erholungszeit haben?

Gibt es eine Möglichkeit, die Trainingsfrequenz für die großen Muskelgruppen zu erhöhen, ohne dabei den 3er aufzugeben?
Mir sind irgendwie keine sinnvollen Möglichkeiten eingefallen, ohne drei Trainingstage nacheinander durchführen zu müssen.

Für Ratschläge wäre ich sehr dankbar!