Hallo, ich will jetzt mit einem 2er Split anfangen und ich frage mich ob nicht eventuell bei der Frequenz mehr=mehr ist?

Ich habe mir gedacht das ich mindestens 3 mal pro Woche trainieren gehe undzwar Montags/Mittwochs/Freitags. Oder wäre 4 mal die Woche noch besser? Montags/Dienstags/Donnerstags/Freitags

oder sogar

Montags/Dienstags/Donnerstags/Freitags/Sonntag/Montags/Mittwochs/Donnerstag...
also immer nach 2 Tagen pausieren wären dann 5 mal pro Woche Training?