Hallo zusammen,

bin neu hier, habe mich aber erst einmal ohne Fragen durch Euer Forum geschlichen

Also zunächst einmal muss ich ja sagen das ich WIRKLICH GROOOOOOSSSEN Respekt vor allen Frauen hier habe. Ihr habt soviel Ehrgeiz und Elan das ich nur neidisch sein kann.

So nun aber zu mir. Ich bin 25 Jahre alt, 174cm groß und wiege 60kg, Körperfett -> keine Ahnung. Mein Mann und ich haben und im Keller jetzt ein eigenes kleines Fitnessstudio aufgebaut. Wir haben eine kompl. Multi Kraftstation, eine Hantelbank sowie ein Total Trainer der aber ziemlich blöd ist.

Ich habe in den letzten 4 Jahren so ein Wischi waschi training gemacht, das da natürlich nichts gekommen ist (wie z.B schöne Mukis) naja das ist ja ganz klar. Jetzt will ich aber mal richtig anfangen. Frauen mit ausgeprägten Muskeln find ich persönlich am estethischsten (hoffe das wird auch so geschrieben

Es wäre super leib von Euch wenn Ihr mir helfen könnt mal ein paar Tipps zu einem Trainingsplan zu geben.

Falls noch Fragen sind immer her damit

Grüssle
Melanie