hallo,

ich habe ein zeitproblem. ich schaffe es wegen beruflichen problemen lediglich nur noch 2 mal die woche(mo und do) zu trainieren. da würde sich natürlich ein 2er split optimal anbieten. ich habe allerdings in letzter zeit sehr gute erfolge mit meinem 3er split erzielt und war total zufrieden. würde ihn nur ungern austauschen.
deswegen meine frage: kann ich noch weiterhin gute erfolge erzielen wenn ich diesen 3er auf 2mal training die woche anwende oder werden dann die muskelgruppen zu selten traininert??

schonmal vielen dank in vorraus für die antworten.

psy