defi

[notrios]

hi da ich neu in der bb szene bin kenn ich begriffe wie zb "defi" nicht ...kann die mir einer erklären??

danke

lg, dado

[galami]

Defi = Definition. Wenn man definiert, strebt man an, seinen Körperfettanteil(KFA) zu senken mit hilfe einer Diät (~Defiphase).
Es gibt sehr viele verschiedene Diäten.(Anabole, ketogene Diät, fettarme, lowcarb(wenig bis keine KH's) Für einen Fettabbau ist ein Kaloriendefizit (GEGENTEIL =Kaloreinüberschuß = zunehmen, Massephase) notwendig. Werden weniger Nährstoffe aufgenommen, als vom Körper verbraucht werden, muss er unweigerlich abnehmen.
Wird hingegen mehr gegessen, als verbraucht wird, nimmt man unweigerlich zu.
Zu- oder abnehmen kann man Muskulatur und Körperfett. Was um wieviel ab- oder zunimmt hängt vom Körpertyp, Ernährung und Training ab.

Was mir jetzt noch so einfällt:
KH= Kann Kohlenhydrate, Kreuzheben und Kurzhantel heißen (kontextabhängig).
KB = Kniebeuge
BD= Bankdrücken
SBD= Schrägbankdrücken
MK= Muskelkater

Die Suchfunktion darfst du auch benutzen, da findest du alles

[Falk333]

hi da ich neu in der bb szene bin kenn ich begriffe wie zb "defi" nicht ...kann die mir einer erklären??

danke

lg, dado

aber komm bei deinen daten nicht auf die idea abzuspecken!

[susan88]

alle anderen abkürzungen findest du hier:

http://www.ironsport.de/lex/abkuerzungen.htm

mfg

[Falk333]

schau dir das mal an....(dann weist du "ales" )

http://www.bbszene.de/board/lexikon.php4

[susan88]

is das neu ? hab i noch gar net gesehn...



€: super, "Time under Load" steht trotzdem nich drin

[Falk333]

is das neu ? hab i noch gar net gesehn...



€: super, "Time under Load" steht trotzdem nich drin

nö!

hab das nur gsetern mal wieder in meiner Link Sammlung gefunden....

normal gehört der Link als wichtiger sticky ins Anfängerforum.....

[Musclemouse]

normal gehört der Link als wichtiger sticky ins Anfängerforum.....

Gute Idee!
Done...
Tina

[Falk333]

normal gehört der Link als wichtiger sticky ins Anfängerforum.....

Gute Idee!
Done...
Tina

[Falk333]

mm normal könnte man doch noch mehr wichtige Links dort einfügen.....

z.b.
.....

http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...energiebed.htm

http://www.bbszene.de/specials/lf/?http://www.bblex.de

http://www.bbszene.de/specials/lf/?h...ce.de/training

http://www.Fitness-CenterÖsterreich.htm