Ist der Trainingsplan so gut?

[chri1111122]

Hallo,
Ich bin 16 Jahre, 182 cm groß und nur 68 kg schwer. HAb jetzt angefangen im Fitnesstudio zutranieren und habe mir einen 2 er split gemacht. Ist der so Ok?

Te1

Bankdrücken
schulterdrücken
Bizepscurls
Latzug

Te2

Kniebeugen
Beinpresse
crunches mit gewichten


Danke schonmal für die Antworten

[alkmaster]

Bitte einmal in die Abteilung "Klassisches Training" gehen, dort den Sticky mitm WKM-Plan raussuchen und glücklich sein.
Latzug NACH einer Bizepsübung? Den Sinn dahinter wirst du mir erklären müssen.

Eine Sache ist doch erfreulich: a)du trainierst deine Beine und b)du widmest ihnen sogar nen ganzen Tag (wenn man von den Crunches mal absieht). Guter Mann, sieht man sehr sehr selten.

[AlpaGino]

Jedoch fehlt definitiv eine Übung für den unteren Rücken z.b. Kreuzheben und LH-Rudern solltest du auch mit reinnehmen, aber wie gesagt les dir die Stieckies durch dann wirste dass schnell merken was noch zu verändern ist