Leistungsgewöhnung

[Irond86]

hallo hatte neulich mit einen Freund eine Disskusion und würde gerne eure meinung hören.

Zu der Frage:

Nehmen wir an jemand Trainiert seit 5 Jahren regelmässig (Natural) hat eine durchschnittliche Genetik jedoch achtet er nicht auf Progression und die Enährung ist schlecht und weisst wenn überhaupt ein geringes kcal Plus auf.
Diese Person hatte in diesen 5 Jahren einen sehr geringen Muskelauffbau.
Nun ist die Frage

1. Würde er wenn er die Ernährung und das Train ordentlich anpackt gut auffbauen können, auch die nächsten Jahre noch bis zu seinen Genetischen Limit?

oder

2. Er würde nicht mehr viel auffbauen weil sein Körper sich an das Training Gewöhnt hat, also eine ausschöpfung des Genetischen Limits währe nicht zu erreichen ?

Kumpel meinte nach 5 Jahren würde in sachen auffbau nicht viel gehen, ich denke mit einer ordentlichen prise Diziplin würde es klappen.
Habe schon von einigen gehört die mit den Jahren erst richtig aufbauten, bzw bei denen mit der Erfahrung auch die Masse kam

[ProudBavarian]

wenn er in 5 jahren nix aufbaut is er natürlich auch nicht an seinem limit

wenn er denn endlich anfangen würde zu essen ist er nach nochmal 5 jahren wahrscheinlich immer noch nicht am limit.

mal bisschen eure birne einschalten. die threads in letzter zeit werden immer dämlicher

[Eumelts]

Wenn die Progression steigt ,wird auch der Muskelzuwachs ansteigen...! Egal was er vorher gemacht oder nicht gemacht hat.

[macmeier]

Dein Kumpel scheint ein Trottel zu sein!

Er wird mit Sicherheit in fünf Jahren noch genau so aussehen wie heute, weil er grundlegende Dinge in dieser Zeit nicht begriffen hat.

[Mr.Sonnenstrand]

für jedes "Level" (innerhalb der eigenen Veranlagung) bedarf es eines bestimmten Aufwand. Je niedriger das Level ist, umso weniger Aufwand muß man dafür betreiben. Je höher das Level ist, umso mehr kommt dem Training, der Ernährung, und der Lebensführung eine bestimmte "Wichtigkeit" zu.
Alles perfekt zu machen, ist auch für sehr gewissenhafte sportler kaum möglich, aber man lernt auch mit der Zeit einiges dazu, sodass Wissen und Praxis auch 2 weitere wichtige Faktoren werden.

[Mark83]

mal bisschen eure birne einschalten. die threads in letzter zeit werden immer dämlicher

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