Flachbank zu Schrägbank

[dondada]

Servus Leute,


die Hantelbank die ich besitze kann man auf 0°, 45° und knappen 90° benutzen.

Da ich mit der 45° - Schrägbankvariante aber nur verstärkt meine Schultern treffe und weniger meine Brust, würde ich die 20°-30° Variante gerne mal machen.

Ich hab aber keinen Schimmer wie ich das mit dieser Konstruktion bewerkstelligen kann:


http://www.simpleproducts.de/de/Prof...clocli6eohb954


Hat also jemand hier ne Idee wie man diese gezeigte Bank auch mit 20°-30° benutzen kann, so dass es einigermaßen stabil und sicher erscheint?

Thx

[kleberson]

Einfach ein stück Holz oder Metall mit Kabelbindern/kleiner Spanngurt oder was anderem vor die Halterung positionieren. Das Stück dann so groß machen, dass der Neigungswinkel der Bank so ist wie du es möchtest.
Ist doch ganz einfach.

[dondada]

ja stimmt, das ist simpel und mir auch in den Sinn gekommen.

Bin mir nur nicht sicher ob das bei starkem Gewicht von oben dann hält. Und es sollte etwas reversibles sein, also ein Kabelbinder wäre unpraktisch.
Gibt es denn so kleine Spanngurte?

[kleberson]

Wo soll denn da was nicht halten und vor allem wo soll was nicht halten, wenn hier das Gewicht von oben kommt? Ein Kantholz z.B. kannst du nicht zerdrücken.

Das einzige was gesichert werden muss ist doch nur das seitliche Verschieben bzw. damit das Material nicht seitlich runterfällt aber auch das benötigt ja keine große Kraft.
Da reicht sogar Bänder mit Klettverschlusssystem.
Und ja, es gibt solche kleinen Spanngurte.

[dondada]

Jut, werds ma so versuchen ma.

Thx nochmal

[Mark83]

hats geklappt?
Ansonsten: Warum nicht einfach vorne was unterlegen?