Abend Leute,

hab gerade ein ganzes Huhn gegessen, dabei sind mir ein paar Fragen aufgekommen. In der Verpackung hatte es 1200Gramm, nach dem Zubereiten nur noch 780 und das Gewicht des Fleiches was ich verputzt habe war dann genau 500Gramm. Ich weiss dass der erste Gewichtsverlust nur Wasser sein dürfte, aber wenn ich jetzt wissen will, wieviel kcal oder Proteine ich zu mir genommen habe, welchen Wert nehm ich da als Bezug?

Hab hier im Forum und bei Google nichts auf meine Frage gefunden, also verzeiht wenn es doch schonmal beantwortet wurde.

mfg