Hallo,

Ich möchte etwas Körperfett verlieren, allerdings ohne eine Diät in einer radikalen Form. Daher achte ich darauf, 4-6 Stunden vorm Schlafengehen wenig Kohlenhydrate zu mir zu nehmen. Ich achte auf ausreichende Proteinzufuhr den ganzen Tag über. Ein Kaloriendefizit plane ich nicht ein. Ich mache 2-3 mal die Woche ein 30-60 minütiges Cardiotraining. Meine Frage ist, ob dies so Sinn macht oder sollte ich etwas anders machen? Ich habe vor, meinen Kfa dauerhaft zu senken, habe aber natürlich Angst, das dies auf dem Wege eventuell nicht klappt. Ich bin Neuling auf diesem Gebiet, daher bitte ich nur um konstruktive Antworten.

LG