Low-Carb-Umstellung

[pm0803]

Hallo Liebe Community !

Ich bin 18 Jahre alt und wiege 100kg bei 192cm. Da mein KFA zu hoch war hab ich beschlossen etwas an meiner Ernährung zu arbeiten. Nun hab ich auf Low-Carb-Ernährung umgestellt.

Ich esse nurnoch :

Feldsalat
Möhren
Kaisergemüse
Gemisches Hackfleisch
Putengeschnetzeltes/Brustfilet
Pilze
Mozarella
Tomaten
Gurke
Thunfisch
Quark
Gouda
Babybel (für die Schule)

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Ich trainiere im 4er-Split, immer 12-8 Wiederholungen. Nach dem Training fahre ich 40min Fahrrad bei einem Puls von 132. Ich trinke nur grünen Tee, Wasser und Coke Zero. Fischölkapseln nehme ich auch.

Denkt ihr, ich werde damit sichtbare Erfolge erzielen ?


Mfg

[H_D]

ohne genaue angaben wie immer keine auskunft möglich..

[pm0803]

Was genau meinst du mit genauen Angaben ? Ich weiss nicht wieviel Hackfleisch, Thunfisch, Salat usw ich täglich esse .. Ist das wichtig ?

[Kinzi]

Was genau meinst du mit genauen Angaben ? Ich weiss nicht wieviel Hackfleisch, Thunfisch, Salat usw ich täglich esse .. Ist das wichtig ?

ja ist es!

wenn du jeden tag 5 kilo thunfisch und 10 kg pute ist, wirst du auch damit nicht abnehmen.
isst du jeden tag 200g thunfisch und 100g pute schon eher...

du verstehst was ich mein?
es kommt nich primär darauf an, WAS du isst...sondern WIEVIEL!

[H_D]

Was genau meinst du mit genauen Angaben ? Ich weiss nicht wieviel Hackfleisch, Thunfisch, Salat usw ich täglich esse .. Ist das wichtig ?

also in letzter zeit fragt man sich hier echt...