Hatte vor 4-5 jahren mal einen beitrag zu günstigen suplements geschrieben "Bierhefe das fast vergessene Suplement"da jetz ja sehr oft fragen zu unreiner haut etc. gestellt werden dacht ich ich schreib ihn nochmal intresant für neue aber auch für alle die sonst zu zink greifen Bierhefe ist eigentlich das absoulute suplement und günstig so 3-4€ für rund 500 stück (alerdings braucht man auch 15-20st.am tag) .Wurde in den 70er und 80er jahren im bodybuilding auch als solches genutzt und geriet dan immer mehr in vergessenheit ! ist echt alles drin was man so braucht vitamin b1,b2 ,b6 folsäure ,biotin ,kalium, eisen ,kupfer, zink, Eiweiß .