Abwechslung zum EP-Alltag?!

[ronaldMCdonald]

hallo,

ich halte mich seit ein paar Wochen streng an Mahlzeiten, die man für BB-gerecht halten sollte(Fisch, Pute, Hähnchen etc.).
Jetzt wollte ich das mal ein wenig variieren und fragen ob Burger okay sind oder so fertig verarbeitetes Zeug eher gemieden werden soll? Ich spreche nicht von MC und co. sondern Burger-Scheiben glaub vom Aldi mit 13g EW und 14g Fett <1g KH (hab immer 2 gegessen) und das ganze dann auf 2 Burgerbrötchen für die notwendigen KHs.

Kann man das ab und an mal machen oder sollte ich das eher weglassen, wenn ich zwar Masse aufbauen möchte, aber nicht nur Fett eben.

[H_D]

wenn du dich zu 90% sauber ernährst kannste dir auch so zeug reinziehen (wobei ich rein vom geschmack her die selbstgemachten vorziehen würde)

[ronaldMCdonald]

Ich ess seit Wochen halt eigentlich nurnoch "gesund" und nun brauch ich auch mal etwas anderes

[simme]

Halte dich bei den Mahlzeiten zu 90% an den Plan, die restlichen 10% kannst du essen was du magst.
Ich rede aber nicht von 10000kcal+ Fressorgien, die kannst du dir für Weihnachten aufheben

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154

[ronaldMCdonald]

Hey danke, ie Stickys hab ich schon gelesen, wollte nur mal rumfragen ob sowas nich doch zu ungesund ist

[chaoy1984]

Wenn das ab und an in der Massenpashe ist, find ich das ok!

1-2 Cheesbürger und eine Cola-light (einer ca 300kcal) geht schon, hab ich immer in mein Ep berücksichtigt.

Hier noch ein gutes Vollkorn-Bürger Rezept, super einfach und für Masse-EP net schlecht:

http://www.chefkoch.de/rezepte/90924...rot-weiss.html