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Kurze Hilfe zum Zurechtkommen im Forum
Hallo,
Ich bin neu hier und würde gerne meine ganzen Fragen , Ernährung und Trainingsplan posten , um dann Tipps zu bekommen , da ich schon fast am verzweifeln bin, nur weiß ich nicht wohin , kann mir da mal schnell jemand helfen ?
lg
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Flex Leser
bevor du überhaupt was postest,liest du dir zu ALLEN themen,zu denen du fragen hast die mit WICHTIG markierten threads in den jeweiligen unterforen durch!!!
danach spezifische fragen stellen!
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