WKM vs Starting Strengh

[motz]

Moin alle mit einander!

Kurz vorweg ich trainier nach WKM und bin zufrieden damit und bleibt auch dabei, nur
ich hab jetzt zufällig den Starting Strengh von Mark Rippetoe Plan gefunden, welcher WKM sehr ähnlich ist.
Was ich jetzt gern wissen möchte, weil ja beide Pläne für den Masseaufbau sind, ist warum die Wdh. Anzahl bei dem Plan von Mark Rippetoe so niedrig sind
bzw bewirkt der Plan wirklich wie der Name schon sagt mehr Kraftzuwachs als Masseaufbau, weil Masseaufbau kommt ja über Hypertrophie soweit ich mir das richtig gemerkt habe?

Will jetzt die Sinnhaftigkeit des Plan nicht in Frage stellen bin nur etwas verwirrt, weil es im Prinzip die selben Übungen sind nur mit anderen Wdhzahlen.

Bitte um kurze Aufklärung

lg und einen angenehmen Start in den Tag

[PhilippAlex]

Starting Strengh ist primär ein Programm zum Kraftaufbau, wie du richtig erkannt hast. Daher die niedrigeren Wdh-zahlen.

[motz]

Starting Strengh ist primär ein Programm zum Kraftaufbau, wie du richtig erkannt hast. Daher die niedrigeren Wdh-zahlen.

ok danke für die schnelle Aufklärung