Hey Leute,

und zwar hab ich folgende Frage an euch:

Ich habe das Gefühl, dass es meinem Muskeltraining besser ergeht, wenn ich öfter mal die Übungen wechsel, ich würde sagen so alle paar Wochen.
Ich rede nicht von den Grundübungen, an Kniebeugen und Kreuzheben kommt echt nichts dran, aber schon beim Bankdrücken fängt es an.
Heute habe ich gezwungenermaßen das erste mal Fliegende frei gemacht und ich hab den Brustmuskel immens gespürt und ich denke das wird mir morgen richtig Schmerzen bereiten
Deshalb frage ich mich, ob es nicht sinnvoll wäre, häufiger mal zwischen wenigstens 2 Übungen zu wechseln, wie bei der Brust zwischen BD und Fliegenden, bei Latzug/Kimmzügen die Griffarten bei jeden Training zu ändern und Bizeps/Trizeps auch unterschiedlich zu beanspruchen?

Ich trainiere nach WKM mit pro Einheit einer Bizeps- oder Trizepsübung.

Hole ich so vielleicht mehr aus dem Training raus?