Feedback zum Traingsplan

[Habbi]

moin moin
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Ich bin der neue und würde gerne mal von euch erfahren, was ihr von meinem Trainingsplan haltet. Bin jetzt seit 2 Monaten bei einm GKT Gerätetraining, das ich 2-3 mal pro Woche absolviere. Wollte nun aber mal was neues probieren und habe folgenden Plan im Auge.
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Weitere Infos zu meiner Person: 28 Jahre, 90 Kilo, schon nen schönen*Rettungsring um den bauch und will*erstmal Muskelmasse aufbauen.*Ernährung ist auf 3000 Kalorien umgestellt ( viel KH, viel Protein quark fisch nüsse etc). Da noch die Frage ob das reicht?*Also die 3000 Kalorien. Sitze eigentlich den ganzen Tag im Büro bewege mich ansonsten eigentlich nicht sehr viel. Nur halt im Studio
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Für Verbesserungen, Anregungen etc. bin ich sehr dankbar!
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MfG
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P.S. Würde der Plan auch bei nur zweimal Training die Woche reichen oder sollte ich dann lieber auf einen "richtigen" GKT Plan zurückgreifen? Wobei des ja eigentlich einer ist, oder? Quasi ein wechselnder oder seh ich das falsch?

TE1:
Kreuzheben
Latziehen mit engem untergriff
Frontdrücken mit LH
Crunches an der Maschine
Seitheben
Stehende Bizepscurls
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TE2:
Kniebeugen
Bankdrücken an der Presse (vl. später auch frei, mal schauen was mir mehr liegt)
LH-Rudern vornübergebeugt
crunches an der Maschine
Wadenpresse
Dips an der Maschine
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[PhilippAlex]

Den Plan (abgewandelter WKM) kannst du verwenden. Da es ein GK ist, ist auch 2mal ok.