Moinsen
Wie macht ihr das mit den Klimmzügen? wechselt ihr alle paar einheiten die griffarten oder alle an einem tag? also zur zeit sieht mein rücken/bizeps training so aus:
Klimmzüge weit OG 3 Sätze
Langhantelrudern 3 Sätze
Kreuzheben 3 Sätze
seitheben vorgebeugt 3 sätze
Klimmzüge UG 3 Sätze
würd gern noch klimmzüge im hammergriff einbauen da mein brachialis etwas hinterher hängt.. aber das wär dann doch etwas viel an einem tag oder? oder besser die klimmzüge im untergriff ersetzen?
wie siehts mit der reihenfolge der übungen aus? soweit in ordnung?
ich mach nen 3er split Brust/vordere Schulter/Trizeps
Beine
Rücken/hintere Schulter/Bizeps
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