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Cardio während der Aufbauphase?
Morgen,
Unbestritten ist wohl dass Cardio für das körperliche Wohlbefinden gut ist. NUn möchte man aber eine Massephase starten. Meine Frage nun ist ob nach dem Training Cardio da überhaupt sinnvoll ist, da ich ja sonst meinen kcal Überschuss den ich am Tag erarbeite in die Tonne gebe oder?
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75-kg-Experte/in
Natürlich is Cardio sinnvoll , du musst dann halt nur noch mehr essen als du es ohne Cardio tun würdest um deinen kcal überschuss aufrecht zu erhalten
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Eisenbeißer/in
Cardio würde ich an trainingsfreien Tagen und nicht unbedingt nach dem Training 
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 Zitat von Kuhl-Män
Cardio würde ich an trainingsfreien Tagen und nicht unbedingt nach dem Training
Halte ich auch für sinnvoller  Sonst bist zu lange beschäftigt.
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Zitat von Tiger91
Halte ich auch für sinnvoller Sonst bist zu lange beschäftigt.
Ebenso.
Cardio in der aufbauphase halte ich ebenfalls fuer sehr sinnvoll. Gibt das diverse Vorteile.
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