Hey!
Ich möchte hier gerne einen Trainingslog eröffnen. Da ich kein entsprechendes Unterforum gefunden habe dachte ich mir, dass mein Log hier wohl am besten rein passen würde. Ich beginne ab morgen mit meinem neuen Trainingsplan. Es wird weiterhin mit einem Ganzkörperplan trainiert, allerdings etwas GÜ lastiger als zuvor.
Der neue Plan sieht wie folgt aus:
- Kniebeugen
- Klimmis (UG)
- Dips am Holm
- Klimmis (UG)
- Dips am Holm
- Kreuzheben
Trainiert wird weiterhin zwei-, bis dreimal mal pro Woche. Beim Beugen und Heben werden fünfzehn bis zwanzig Wiederholungen ausgeführt, beim ziehen und drücken zehn bis fünfzehn Wiederholungen. An den trainingsfreien Tagen wird je nach Lust und Laune etwas Cardio betrieben.
In diesem Sinne wünsche ich euch viel Spaß beim Mitlesen!
Gruß,
Prutus
Zitieren
Lesezeichen