klimmzugstange türrahmen für gravity boots

[zauber3r]

hi,

suche klimmzugstange OHNE festen einbau.

möchte mit meinen gravity boots bauch daran machen.

jemand nen vorschlag?

[Mark83]

Ja, lass es, brichst dir nur das Genick wenn du einen Abgang machst.

Montiere eine fest oder vergiss es

[Tiger91]

Gravitiy Boots sollen für den Bewegungsapparat eh nicht gesund sein. Ist einfach komplett unnatürlich an den Füßen entgegen der Schwerkraft "abzuhängen" und dabei zu trainieren.

[tintifax_2]

Wie gesagt, fester Einbau oder vergessen.
Warum willst du die Bauchübungen mit dem Kopf nach unten hängend machen?

Mach richtig(!) Crunches und du hast mehr Erfolg.
Beine leicht angewinkelt, Hände neben den Ohren und nur mit den Bachmuskeln ziehen
Die Bewegung so ausführen, dass der Brustkorb zum Becken geht als würde er mit eine Kette gezogen. Ganz langsam zum Becken, voll anspannen, noch langsamer zurück und immer unter Spannung bleiben.

Wie viele schaffst du?