Allgemeine Fragen zu Creatin-Dauerkur

[Ocelote1]

Hallo. Erstmal zu meiner Person, ich bin 1.77cm groß, wiege 86kg und bin 19 Jahre alt.
Gehe seit knapp nem halben Jahr in Fitnesstudio, macht irre Spaß.

Meine Fragen zu Creatin.

1. macht Creatin "dick"? Ich habe zwar schon 10 Kilo abgespeckt, habe aber trotzdem nochn bäuchlein und kleine Männerbrüste, will die auch gerne weiterhin reduzieren, habe auch schon ordendlich was geschafft. Meine Schulter und Arme sind auch schon für den Zeitrum echt gut gewachsen und sehen schon meiner Meinung nach Trainiert aus.
Meine Frage hier wäre halt, wenn ich die Creatin Dauerkur mit 2-3g am Tag durchziehe, erschwert dies mir mein "abspecken"?

2. Könnte ich das Creatin mit ein meinem "nach dem Training Eiweißshake" zusammen nehmen? Kapseln oder Pulver?

MfG

[turbo-d]

zack erster post und schon punkte! glückwunsch!

wir haben ja auch nicht 3 creatinstickies oder so..

[Ocelote1]

Danke

[gaggeis]

Hallo. Erstmal zu meiner Person, ich bin 1.77cm groß, wiege 86kg und bin 19 Jahre alt.
Gehe seit knapp nem halben Jahr in Fitnesstudio, macht irre Spaß.

Meine Fragen zu Creatin.

1. macht Creatin "dick"? Ich habe zwar schon 10 Kilo abgespeckt, habe aber trotzdem nochn bäuchlein und kleine Männerbrüste, will die auch gerne weiterhin reduzieren, habe auch schon ordendlich was geschafft. Meine Schulter und Arme sind auch schon für den Zeitrum echt gut gewachsen und sehen schon meiner Meinung nach Trainiert aus.
Meine Frage hier wäre halt, wenn ich die Creatin Dauerkur mit 2-3g am Tag durchziehe, erschwert dies mir mein "abspecken"?

2. Könnte ich das Creatin mit ein meinem "nach dem Training Eiweißshake" zusammen nehmen? Kapseln oder Pulver?

MfG

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Wegen netiquettenverstoss mach ich hier gleich zu und schenke dir 4 verwarnpunkte.