Hallo zusammen ,

bis jetzt habe ich nach Wkm trainiert.

Trainingsstand heute:
Frontkniebeugen 65 kg
Kreuzheben 100 kg
Schulterdrücken 40 kg
Dips +10 kg
Klimmzüge +7,5 kg

Da ich mich beruflich verändert habe kann ich den Plan so nicht mehr ausführen ,
ich habe nur noch Mo ,Di ,Mi ,Do zeit fürs training (Beine haben Priorität)
würde gerne an allen 4 Tagen ins Training gehen...

hat jemand villeicht einen Tip für mich wie ich das training aufteilen kann ?

besten dank schonmal