Hi
Ich bin 23 wiege 70 kg bin 182 gross

Ein kalorienrechner hat folgendes ausgespuckt

Ihre Näherungswerte:

Grundumsatz 1731,90 Kilokalorien pro Tag
Zusätzlicher Umsatz durch 8 Stunden Bürotätigkeit 672,00 Kilokalorien
Zusätzlicher Umsatz durch 45 Minuten Bodybuilding (Freihantel oder an Geräten) 315,00 Kilokalorien
Zusätzlicher Umsatz durch 2 Stunden Autofahren 140,00 Kilokalorien
Gesamt 2858,90 Kilokalorien


Ist das realistisch?
Gruss