Kann man damit Zufrieden sein ?

[Speedpower2000]

Hallo ,

ich mache seit Dezember 2011 denn WKM Plan.

Bin jetzt in der 35 Woche wo ich den Plan immer Monatg Mittwoch Freitag mache.

Hab mich den Kraftwert gesteigert:

Kniebeugen 35kg --> 72,5 kg
Bankdrücken 35 kg --> 60 kg
LH-Rudern 30kg --> 57,5 kg
Kreuzheben 32,5kg --> 82,5 kg
Militärypress 20kg --> 35 kg

Hab seit ich den Plan mache auch 7 kg zugenommen und bion im Moment auf 75 kg bei 180 cm.

Ich möchte natürlich noch weiter aufbauen. Aber es gibt Tage da kommt mir mein Körper gar nicht trainiert vor und dann gibts wieder tage da denke ich mir das ganze Training hat es sich schon gebracht.
Sind das Akzetable vortschritte oder solte ich mal den Plan wechseln ?

[Mark83]

passt, weitermachen.

Dass du dir mit 75kg auf die Größe nicht unbedingt trainiert vorkommst ist normal. Warte mal noch ein Jahr

[mike1983]

werte sind gut

[Speedpower2000]

Danke für eure Antworten, tja ich wollte immer nur auf 75 kg kommen weil ich mir gesagt habe ja da hast dann eine sportlichere Figur und a bisal das was man sieht.
Ich werde auch von Bekannten angesprochen das ich gut aufgebautr habe nur mir selber fällt es ned so wirklich auf sondern es kommt mir so vor das ich abbaue aber gleich schwer bleibe
gibt es das ich ernähre mich gleich und trainiere auch weiter oder ist das einbildung weil ich mich an mein spiegelbild gewöhne ?

[Kinzi]

Danke für eure Antworten, tja ich wollte immer nur auf 75 kg kommen weil ich mir gesagt habe ja da hast dann eine sportlichere Figur und a bisal das was man sieht.
Ich werde auch von Bekannten angesprochen das ich gut aufgebautr habe nur mir selber fällt es ned so wirklich auf sondern es kommt mir so vor das ich abbaue aber gleich schwer bleibe
gibt es das ich ernähre mich gleich und trainiere auch weiter oder ist das einbildung weil ich mich an mein spiegelbild gewöhne ?

Das Problem das du beschreibt haben ca 95% der User und Trainierenden hier...
Richtig zufrieden ist man nie... sieht oft die Erfolge nicht... und meint iwelche schlechten Dinge zu erkennen.

[Verchiel]

sieht doch schonmal gut aus. halt dich ran und uns am laufenden.

[Speedpower2000]

Hier mal zwei Fotos von mir, sorry war dieses Jahr noch ned viel in der Sonne

[chris2108]

bei den Kraftwerten werde ich ganz neidisch . Rspekt . Würde auch gerne wieder mit diesen Werten trainieren. Obwohl ich zwar massiger aussehe, hinke ich seit meiner Schulter OP letztes Jahr mit den Kraftwerten hinterher. Könnte zwar mehr aber die Schulter macht da einfach noch nicht mit. Mach weiter so sieht gut aus für die kurze Zeit.

[Erik Schädelspalter]

Hier mal zwei Fotos von mir, sorry war dieses Jahr noch ned viel in der Sonne

Sieht doch ganz ordentlich aus, in Anbetracht der Trainingszeit.
Schön gleichmäßige Entwicklung, passt alles gut zusammen, weitermachen.

[LP22]

sehr gut, weiter so