Also ich habe seit neustem ein Problem also habe früher eigendlich so gut wie nie Bauch traniert da er auch so gut aussah nun traneire ich mal extr aum richtig schöne dicke PAcks zu bekommen. So aber jetzt zum Problem nach dme ersten SAtz Crunsches auf dem Ball Stehe ich auf un meine Bauch muskeln spannen sich autmantisch leicht an und ab so muskelzuckungen im bauch , wenn ich mich dan leich beuge und nicht ganz gerade stehe verhärtet sich die bauch Muskulatur und das du schweine weh wie nen waden krampf im bauch und dan kan ich kein stück bauch weiter tranieren. Habe diese Krämpfe im bauch manschmal auch so aber dan nur ein Pack ganz oben direkt unter der brust das dan Steinhart ist. Was kan das nur sein das nervt und was kan ich dagegen machen.