Hallo liebes Forum,

aufgrund der (für einen armen Studenten) hohen Preise für Whey/Proteine/etc., will ich wissen ob Magerquark (als halbwegs effizienter Proteinersatz) und (Mager)quark+Haferflocken als Whey-Ersatz herhalten kann?

Würde mir dann immer nach dem Training eine 500g Packung reinpfeifen.


Vielen Dank für Antworten


LG