heute beintraining
FKB 50 KG 10-10-10-10-12 (pausenzeit 45-90 sec pause)
FKB 60 kg 12-9
Trap bar ohne absetzen 75 kg 12-10-8
beincurls 10-10-10-9-8
wadenhebn später

PS beintraining härter als rest. letzten 2-3 wdhl der sätze trap bar sowie FKB 60 waren schon nahe an schmerzgrenze.
kenne ich von brust tri bi ,lat nicht-. obwohl training bis MV
normal ?