Hallo,

bei manchen BWE uebungen, sagt man : Traenieren bis Wiederholungsmaximum, aber nicht bis zum Museklversagen.
Aber ich versteh jetzt den UNterschied nicht zwischen wiederholungsmaximum und Muskelversagen.
Max.Wiederhloung ist bis zu dem punkt wo man nicht mehr die Wiederholung wiederholen kann, weil die Muskeln dann versagen oder?
Hilfe, brauche Rat
Danke im Voraus