Ich trainiere,
2x die Woche Rudern
1x die WOche Laufen
3x die Woche GK-Trainingsplan

Mir sagten Leute das sowas nicht geht, und ich mehr Kraftsport machen soll.Aber mehr als 3x mal die Woche geht nicht,
weil sowas ja KontraProduktiv ist. Ich habe nämlich vor 4Wochen mit dem Muskelmassenaufbau angefangen.
Davor 4Monate KraftAusdauer und Technik trainiert für den Anfang

Ist das wirklich so negativ oder sollte ich nach den nächsten 2Wochen, wenn mein Trainingsplan ausläuft,schon auf nen 2er Split wechseln. oder nur 5mal die WOche trainieren. Obwohl ich das nicht gerne machen würde .