ursache gefunden kotz- was tun

[beginer]

jungs komme gerad vom ortho
und ich könnte wieder kotzen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hüfte ok
lumbalkanal zwisch lws1-5 veranlagungsbedingt stark verengt (8-9mm normal sind 21)
das ist die ursache für meine steife hüfte.
op nicht möglich
steifheit wird bleiben
kraftsport ok.
todesurteil für die wichtigen gü,s
was würdet ihr machen?


THREAD kann gelösdcht werden!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

[EISENVETERAN]

Die Uebungen machen die machbar sind.
Gibt genug Leute die kein KH u.KB machen.
Selbst Markus ruehl haelt die Uebunge KH fuer sich nicht v.noeten wie ich gestern erfuhr.
Bankdruecken u.kz u.dips u.military wirst ja hinbekommen?
Nicht das du jetzt aufhoerst zu pumpen.

[FitTobi]

Nichtmal KB und KH mit der Trapbar?

P.S. TRAPBAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !

[Zuckizk]

Nichtmal KB und KH mit der Trapbar?

P.S. TRAPBAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !

10 Zeichen

[beginer]

@eisenveteran. danke und hey aufhören werde ich sicher nicht-jetzt erst recht nicht
es gibt so viele alternativen
FKB,Trap-Bar-beinpresse, rackdeads.
der rest: einfach mal die ****** halten oder wie wäre es mit etwas mehr disziplien und einfach anständig futtern? vielleicht klappt es dann auch mal mit dem muskelaufbau
kerngesund und nix auf die reihe kriegen-sowas nenen ich ERBÄRMLICH sowas hat in einem bb fighter -forum nix zu suchen mM

[Ginzibezwinger]

Wie Eisenveteran schon sagte, konzentriere Dich auf das, was machbar ist. Es gibt so viele Leute, die gänzlich ohne Kreuzheben und Kniebeugen einen ansehnlichen Körper erreicht haben.

Was auf der Szene alle gegen die Trap-Bar haben, ist mir unverständlich. Ist wahrscheinlich wieder das übliche Nachgeplappere. Einige schwören darauf.

Dein Tonfall ist allerdings wieder mal unter aller Sau.

[beginer]

gut ok da habe ich wohl etwas zu dick aufgetragen.
sorry

[Zuckizk]

der rest: einfach mal die ****** halten oder wie wäre es mit etwas mehr disziplien und einfach anständig futtern? vielleicht klappt es dann auch mal mit dem muskelaufbau
kerngesund und nix auf die reihe kriegen-sowas nenen ich ERBÄRMLICH sowas hat in einem bb fighter -forum nix zu suchen mM

Dann mach mal .

Hol dir aber aufjedenfall noch ne zweite und dritte Meinung ein.

[Tiger91]

Dann mach mal .

Hol dir aber aufjedenfall noch ne zweite und dritte Meinung ein.

So sehe ichs auch. Man kriegt oft Diagnosen, die einen sehr entmutigen.

Ich mal wieder mein Paradebeispiel: Ich dürfte wohl nicht normal gehen können und auf keinen Fall Sport machen können, laut einem Arzt

[Zuckizk]

Bin vor 4 Jahren auch ausgestiegen weil mein Arzt sagte wenn ich weiter mache kann ich bald nicht mehr laufen mit dem rechten Knie. Die Diagnose hat dazu geführt das ich fast 2 Jahre Pausierte bis ich durch zufall einen spitzen Sportarzt getroffen habe.
Von dem lasse ich mich immer noch betreuen.