Hi,

ich bin 38 und möchte wieder mit dem Training beginnen. Momentan wiege 83kg bei 1,81.
Mein Ziel ist ganz einfach: das Maximum an Muskelmasse was mir möglich ist ohne Zusatzpräparate etc.
Keine Ahnung wieviel das sein wird, aber das sehe ich dann ja.

Mein Sytem wird Heavy Duty sein.

Trainiert wird dann zuhause.

Grüsse