Also moin Leute,

mache zurzeit einen Push/Pull/Leg Plan und das 4 mal die Woche. Habe überlegt das auf 5mal in der Woche zu verteilen dafür aber weniger mit weniger Übungen.

Mo Di Mi Do Fr Sa So
Push Pull Leg(schwer) - Push Pull -

Is das ne besch****** Idee oder gut? Ich find die hohe Frequenz persönlich besser. Nur weiß nicht ob das fürs ZNS zuviel wird. Regeneration der Muskeln müsste ja durch Drück und Zug Aufteilung eigentlich bestens klappen.

Vielen Dank im Vorraus