krea7 superalklyn oder bcaas

[Krampfschreier]

Hi liebe community!

Ich bin jetzt an dem punkt angelangt, wo ich mir zu meinem Whey eine weiteres supp holen möchte nun weis ich nicht genau was mir im Muskelaufbau mehr bringt (schnellere erfolge) die Wahl ist eine der beiden o.g. Artikel.
Im ironmaxxshopp und im suppitstore beoomme ich zwei verschiedene aussagen hierzu ....
Ironmaxx sagt ganz klar krea7
DIe jungs ausm supit sagen bcaas sind essentiel für den Muskelaufbau.

Was meint ihr hierzu

[EISENVETERAN]

Also erstmal braucht man keine bcaa fuer den Muskelaufbau,also nicht als supp.
Die aminos isoleucin,leucin,valin(bcaa)hast du genug in der Nahrung wie auch im whey.
Falls du schon ca.2jahre pumpst kannst du creatin nehmen,ich wuerde normales monohydrat aber creapure nehmen.
Hast du noch keine ausreichende Muskulatur dann wirkt creatin nicht!

Ok sehe gerade du pumpst erst seit 2013,dann bringt dir creatin(noch) nichts.
Dann hole dir wenn du unbedingt was willst lieber aminosaeuren

[mike1983]

hol dir fischöl

[Krampfschreier]

Was bewirkt Fischöl das hört sich echt wiederlich an

[EISENVETERAN]

Auch mal etwas googeln.
Also fischoel enthaelt gutes fett naemlich omega3 fett.
Wenn du nicht oft fetten fisch isst,ist eine Einnahme sehr ratsam da wir in deutschl.viel zu wenig fisch essen im Gegensatz zu anderen laendern.
Das ist wohl sogar mit ein Grund warum bei uns Herzinfarkt u.andere cardiologische Erkrankungen Haupttodesursache sind.
Glaub ca.30 000menschen jaehrlich.
Mit genug 03 kann man das infarktrisiko bis zu 30%senken.
Es macht dein blut geschmeidig u.hat zich andere funktionen.
Der koerper kann 03nicht selbst herstellen es MUSS zugefuehrt werden.
Es gibt f.oel in kapselform also keine sorge.

[Krampfschreier]

Ahh sehr gut zu wissen danken
Hatte es gegoogelt bloß bin ich nur auf ein Ergebniss gekommen....
Bringt nix ist nur Geld aus Tasche ziehen