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2er Split, ist er Ok?
Hier also nun mein 2er Split, würdet ihr sagen der ist Ok?
TE1:
Kniebeugen
Beinstrecken
Bankdrücken
Flys
Millitär-Drücken Stange
Trizepsdrücken Kabel
TE2:
Kreuzheben
Beincurls
Latziehen
Rudern gebeugte position
Rudern aufrechte postition
bizepscurls Stange
Diesen Plan würde ich 4 x in der Woche tranieren, also TE1 TE2 Frei TE1 TE2 Frei Frei.
Ist das Okay?
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