Hi Leute, da hätt ich mal eine Frage zu.

Bankdrücken mit Kurzhanteln schaff ich pro Hand 30 KG auf 8 - 10 Wdh.

Aber beim Bankdrücken mit Langhantel ist bei 65 Kilo ab 4-5 Wdh. total Feierabend! Bin voll am Verzweifeln! Was stimmt da nicht? Könnt ihr mir Tipps geben, wie ich auch mit der Langhantel bessere Ergebnisse erziele?