2er Split verbessern

[Hundekönig]

Was kann man an dem 2er Split verbesser?

TP1
Bankdrücken
Kurzhantel Schrägbankdrücken
Kniebeugen
Schulterdrücken
Seitheben im liegen
stehendes Wadenheben an der Maschine
für die seitliche Bauchmuskel Kabelrotation (kenne den genauen Namen nicht)
Dips

TP2
Kreuzheben
Latzug
T-Bar Rudern weiter Obergriff
Bauchmaschine
Kurzhantelrudern
Nackenheben mit KH
Bizepsmaschine

Ich gehe meistens nur 2mal die Woche traineren, hoffe aber das ich es nun 3mal schaffen werde.

[lenzus]

Dann solltest du Ehr zum ganzkoerperplan tendieren zb den WKm aus dem Forum macht mehr Sinn