Hi Leute,

war grade beim Beintraining, und hab bei Kniebeugen folgendes bemerkt:
So bald ich von der tiefsten Position wieder hoch will habe ich ein "Knistern" / Pieksen im Oberschenkel. Es fühlt sich so an, als ob jemand immer wieder mit einer Nadel reinsticht, also in den Muskel. Diese "Einstichstellen" wandern dabei von innen nach außen, je nachdem wie weit ich oben bin.
Ich hab im Bild mal markiert wo:


Ich hab mich vorher denke ich richtig aufgewärmt, sprich 5 Minuten Crosstrainer, 2x 10++ Beinstrecker leichtes Gewicht, 2x10++ Beinpresse leichtes Gewicht und paar Kniebeugen nur mit der Stange. Schon bei 50kg ging das mit dem Schmerz los. Ich hab es dann auch relativ schnell sein gelassen.
Von der Technik her müsste es bei mir eigentlich in Ordnung sein, bin in der Regel bei Gewichten von 130 x5.

Hat jemand eine Idee was es sein könnte?

mfg L0fale