Hallo zusammen,

ich mache momentan Seitheben am Kabelzug nach PITT. Allerdings finde ich diese Übung auf Dauer nicht so angenehm und wollte auf Kurzhanteln umsteigen.
Ich habe die Arme in den Pausen zwischen den Wiederholungen einfach locker herab hängen lassen mit den Hanteln in der Hand. Später bei längeren Pausen lege ich sie ab und zu komplett weg.

Meine Frage ist nun ob das lockere Herabhängen lassen der Arme reicht oder ob man die Hanteln bei jeder Pause aus der Hand legen sollte, weil sonst der Pauseneffekt nicht richtig wirkt?
Es wäre cool, wenn mir jemand dazu einen Tipp geben könnte

MfG
Kenny