Hallo Freunde des Stiernacken-Kommanado. Vorstellung mit Video :)

[mangabuilding-boy]

Hey, wollte hier ein kleines Blog führen.
Betreibe seit etwa 2 Jahre Powerlifting, trainieren tu ich aber schon seit 12-13 Jahren. Bin 27.
Und mein Ziel für dieses jahr ist es bei Strongman Wettkämpfe teilzunehmen und nicht letzter zu werden
Habe letztes Jahr schon an 2 StrongmanWettkämpfe teilgenommen und leider letzter geworden.
Auf der Fibo Power und in Gudensberg.
Nun ist am 1.06.2014 wieder Gudensberg dran. Es sind schon 35 leute angemeldet, bin gespannt wie ich mich schlagen werde.
Hier mein letztes kreuzheben Training.
https://www.youtube.com/watch?v=CSqvDug6dUg

[PhilippAlex]

220 ist nicht schlecht.
Ihr solltet für eine Anslyse eher von der Seite filmen

[b4nGeR?!]

Sers,

endlich mal noch ein Strongman ambitionierter hier unterwegs werde sicherlich öfters mal mitlesen, schön wäre vielleicht auch noch einige andere Kraftwerte interessant bzw. wie ungefähr dein Training ausgesehen hat, sprich Leistungskurve etc. was so deine Ziele sind.

Bis dahin...

Gru0 vom b4nGeR?!

[mangabuilding-boy]

Ich nehme mal meine offiziele Kraftwerte vom Wettkampf 2013.
Bankdrücken warens 150kg Kniebeugen:180kg und kreuzheben:220

Da fürs Strongman Überkopftraining sehr wichtig ist, bekommt Military press genauso viel Aufmerksamkeit. Mache sie oft mit
Beineinsatz also PushPress und da waren letztes mal 100kg 2 mal drin.

Bin selber eher klein ca:173cm und etwa 89kg.

Hab übrigens durch zufall mein altes Passwort rausgefunden hier bzw Account , hatte mich 2003 hier angemeldet
Das war hier mein ertes Forum wo ich viel gelernt hatte

[mangabuilding-boy]

So, der Wettkampf ist zu ende.
39 Teilnehmer, Platz 37....
Gewicht lag bei 89kg,
Ich war mit mein Trainingspartner Szymon und ein Gewisser Roland der leichteste.
Mit meine Leistung bin ich nicht so zufrieden gewesen...
Autokreuzheben habe ich leider 0 Wh geschafft....
Dann kam Reifen flippen ( 280kg ) 6wh auf Zeit, da habe ich es nur einmal geschafft es zu flippen, leider..
Dann kam das Medley, also mehrere kleine Disziplinen heisst das, aber alles Über Kopf.
Zuerst ein 75kg Fass ( ging ganz gut ) , dann der 80kg Baumstamm ( ging sehr gut )
dann wäre die Axe mit 90kg, das schwere ist dass die Stange einen durchmesser von 5cm hat und schwer zu greifen und umzusetzen ist,
und wer das alles geschafft hat konnte am 110kg Baumstamm noch ran, es ging wieder um die Zeit und wieviele man davon gepackt hat.
Leider gings beim Training etwas besser.
Und sowas wie LKW ziehen war nur für die besten 12 Teilnehmer gewesen.
https://www.youtube.com/watch?v=p2-s...ature=youtu.be

Am 28.06.2014 Ist es wieder soweit , diesmal muss ich wieder ein Tick besser werden
VG Micka