Hallo,
Ich bin 17 Jahre alt und trainiere seit 14.6.2013.
Habe mit 57kg auf 1, 80m angefangen, also anfangs war ich seeehr zart.
Derzeit hab ich ca. 71/72kg auf 1, 80m .
Ich wollte euch mal fragen auf wieviel kfa ihr mich schätzt, meine "fortschritte" beurteilt und wie ich mich am besten ernähren sollte um eher drahtig aber trotzdem durchtrainiert zu sein und nicht bullig und richtig breit gebaut. Ganz großes ziel von mir ist ein sixpack, aber trotzdem noch "stark" an den anderen Regionen, ich denke ihr wisst was ich meine.
Anfang:

http://s1.directupload.net/file/d/3436/r2lh8e5p_jpg.htm

Aktuell:
http://s1.directupload.net/file/d/3436/e44z7qm7_jpg.htm

Lg.