kniebeuge wahrscheinlich falsch mit Video

[noahgroz]

Hallo,
1.Bei mir gehen die Knie über die Fußspitzen im Internet steht dass es auch mit den Körperproportionen zu tun haben könnte oder machnche es so einfach machen.
2. Gehe ich zu wenig runter soll ich einfach weniger gewicht und tiefer runter?

http://m.youtube.com/watch?v=xSyCgb-cylQ

MFG

[Orothred]

Du hast das Video auf privat gestellt, so könnens nur die sehen, denen du explizit Zugriff gibst.

Zu Frage 1 kann ich dir sagen, Knie über die Fussspitzen ist schon ok, wenn man richtig und tief beugen will, gehts nicht anders.

[Zuckizk]

Das Video ist privat.

Knie gehen bei einer korrekten Beuge über die Fußspitzen. Bei Front und Highbar mehr, bei Lowbar weniger. Wie weit kommt auf die Körperproportionen an.

[Kokusho]

Hallo,
Bei mir gehen die Knie über die Fußspitzen

Okay, aber wo ist jetzt das Problem?

[noahgroz]

Nochmal falscher link jetzt aber
http://m.youtube.com/watch?v=0nuwUIFLRAU

[Orothred]

Sieht sehr wackelig aus. Du musst tiefer beugen. Deinen Rücken sollte man sehen auf dem Video, sonst kann man wenig dazu sagen.

Auf jeden Fall scheint dir Spannung und Stabilität zu fehlen.

[noahgroz]

Ok danke für die Antwort soll ich allso gewicht runter machen fürs erste?
Ich mach am Donnerstag noch mal ein video mit Rücken.
MFG

[Orothred]

Wenn du das aktuelle Gewicht nicht tiefer beugen kannst würd ich mal mit weniger die Technik lernen.

Wie viel nimmst du denn aktuell?

[noahgroz]

Aktuell sind es 60kg nur scheiben und Stange noch also um die 80kg

[Nummer14]

Wenn du gerade mit den Kniebeugen angefangen hast, würde ich an deiner Stelle das Gewicht etwas niedriger ansetzen (zumindest in Verbindung mit dem Video) und dann tiefer runter. Frag am besten mal jemanden (der sich mit Kniebeugen auskennt, eventuell einen der Trainer) bei dir im Studio ob er mal auf deine Ausführung achten kann. Eine Vor-Ort-Einweisung hilft meiner Meinung nach meist am Besten.
Gruß