2er Split so ok?

[Rucksack]

Hallo erstmal.

Wollte euch mal fragen ob der Plan so ok ist oder ich oder doch irgendwas gravierend falsches drin ist.

Tag 1:

Beine:
horizontale Beinpresse - 5 Sätze - 90, 100, 110, 100, 90
Beinstrecker - 5 Sätze - 50, 55, 60, 55, 50 (http://www.bodybuilder.de/grafik/traini ... ein_02.jpg)
Beinbeuger - 5 Sätze - 55, 60, 65, 60, 55 (http://www.lk-sportgeraete.de/typo3temp ... 4be0e3.jpg)
Wadenheben - 3 Sätze - 70, 70, 70

Bauch:
Seitheben - 5 Sätze - 0, 5 , 7.5, 5, 0 (http://www.ellviva.de/files/images/87133.0.jpg)
Sit ups - 3 Sätze - 20, 20, 20

Rücken:
Latzugmaschine - 5 Sätze - 50, 50, 60, 50 , 50
Rudern - 5 Sätze - 35, 35, 40, 35, 35
Frontheben - 3 Sätze - 0, 0, 0 (http://www.ellviva.de/files/images/87133.0.jpg nur halt mit dem Bauch auf dem Gerät und Kopf in richtung Boden.)


Tag 2:

Brust:
Bankdrückmaschine - 5 Sätze - 25, 30, 35, 30, 25 (http://www.thomas-bahn.de/lksport/sites ... f2c2b3.jpg)
Butterfly - 5 Sätze - 30, 35, 40, 35, 30
Fliegende - 5 Sätze - 5, 7.5, 10, 7.5, 5

Schultern:
Schulterdrücken (oder wie man das sonst nennen soll) - 5 Sätze - 20, 25, 30, 25, 20 (http://www.lk-sportgeraete.de/typo3temp ... 7986f5.jpg)
Seitheben - 3 Sätze - 2.5, 2.5, 2.5

Arme:
Trizepszug - 5 Sätze - 15, 20, 20, 15, 15
Bizepscurl am Seilzug von unten - 5 Sätze - 20, 20, 25, 20, 20
absolut keine Ahnung wie man das nennt.. - 5 Sätze - 10, 15, 15, 10, 10 (http://www.bodytrainer.tv/data/exercisefiles/21/421.jpg aber von oben)

Fals wichtig, ein paar Sachen zu mir:
15 Jahre
ca 1.87m groß
84kg schwer (würde so schätzen 18-20% Kfa, also nicht unbedingt muskulös)
Vor ca 2 Monaten angefangen
Zuerst auf ca 76-78kg runter(natürlich fett, nicht Wasser oder sowas), dann Masse aufbauen
4 Trainingstage

Der Plan wurde von einer Trainierin aus meinen Studio gebastelt, also bin ichs nicht Schuld wenn was falsch ist

Fals etwas zu meiner Person fehlt: bitte sagen was genau, ich werde es dann reineditieren.

Danke schonmal

[Zuckizk]

Einlesen:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149

Und nen gescheiten Plan nehmen.