Crea-Bomb & Maltodextrin?

[xStark]

Tag zusammen,

ich nehme jetzt seit ca. 1 Woche folgende Supps:

Scitec Hot Blood 2.0 (Vor dem Training)
Scitec Crea-Bomb (Nach dem Training)
100% Mizellar Casein (Vor dem schlafen gehen)

Nun wollte ich mir noch Maltodextrin als Transportmatrix als PWO dazu bestellen
so dass ich nach dem Training ca. 50g zu mir nehme.
Jetzt wäre meine Frage ob ich das Crea-Bomb mit dem Maltodextrin in einen Shaker
tun kann? In einigen Produktbeschreibungen von Maltodextrin stand das drin.

Noch zu mir: Ich würde mich nicht als Hardgainer bezeichnen, bin 1.78 groß auf 77 Kg.


Regards,

xStark

[simme]

wieso sollte das nicht gehen?

Lies mal bitte die Stickies zu Creatin, da beantworten sich viele Fragen von selbst

[xStark]

Ich kenn mich mit den Supps eigentlich "gut" aus, allerdings bin ich ins schwanken gekommen da einige gesagt haben, das würde das Creatin beeinflussen und so faxxen. Da wollte ich natürlich sicher gehen. Aber werd ich gleich mal machen, danke dir. Es gibt natürlich auch das "Instant Oats" allerdings befürchte ich, das dass bei einem Soft Gainer schon enorm ist oder nicht?

[simme]

was soll mit Instandoats und "Softgainer" sein?

[xStark]

In meinem Freundeskreis wird viel "gemunkelt" sage ich mal, klar das man da irgendwann unsicher wird. Irgendjemand hat damit angefangen das Softgainer, Malto und Hardgainer das Instant Oats nehmen sollten von wegen mehr kohlenhydraten etc und das Softgainer vom Instant Oats schneller zunehmen würden. Genauso wie jemand behauptet hat das man Kohlenhydrate zwischen den Sätzen zu sich nehmen sollte. Glücklicherweise konnte ich ihm von der absurden Vorstellung abraten.

[simme]

Ich denke du kennst dich aus???

Instandhafer und Malto sind 2 verschiedene paar Schuhe
Malt wenn dann nach dem Training und Instandhafer kannst du in selbstgemachten gainern verwenden
Nur brauchen "Softgainer" meistens keine Gainershakes

[EISENVETERAN]

Ob einer schnell zunimmt,oder nicht,egal was fuer Gene,liegt schlussendlich an der gesamt-kcalbillanz!

Und i.d.r kann man sagen,dass softgainer,eher auf komplexe Sachen besser klarkommen als mit malto,Zucker ectr.,da Insulin nunmal ein Speicherhormon ist.
Nach den Training kann man schon schnelle carbs nehmen,egal wer.

Finde allerdings es macht nicht wirklich Sinn sich nen Hafershake zugeben PW,dann kann man auch gleich in die normale Mahlzeit uebergeben wo man dann noch ne Proteinquelle hat.

So n Hafershake mache ich mir nur wenn ich nachden Training noch was erledigen muss.

Desweiteren brauch man bei creatin keine Transportmatrix,es aber in der Theorie schon Sinn macht es mit malto nach Training zunehmen wegen den Insulinausstoß.

Da man aber sowieso creatin jeden Tag nimmt,sind die Speicher eh voll,und es ist egal wann du es nimmst.
Wuerde an deiner stelle auch an freien tagen creatin nehmen um ein optimalen nutzen zu haben,es sei denn du hast 5tage training/Woche.

[xStark]

@simme tue ich ja auch, allerdings nur erweitertes Grundwissen. Deswegen auch das gut in "". Daher wollte ich mich natürlich auch hier schlau machen und fehlendes Wissen ergänzen.

@EISENVETERAN Deswegen wollte ich es ja evtl. mit Malto nehmen. Allerdings gibt es immer diese Menschen die dir was einreden wollen und man anfängt nachdenklich zu werden. Wie gesagt möchte ich ja auch fehlendes Wissen ergänzen und mir 100%ig sicher sein. Das Scitec Hot Blood 2.0 und das Scitec Crea-Bomb haben zusammen pro shake ca. 10g Creatine. Daher hatte ich geplant gehabt das nur an Trainingstagen zu nehmen (4x die Woche). Derzeit trainiere ich im 2er Split (Unter- und Oberkörper).

[Racedriver]

Crea Bomb ist geldverschwendung. Hatte mal ne Proben, null unterschied zu normalem mono...

[xStark]

@Racedriver wieviele Proben hattest du und wie lang hattest du das eingenommen?