HALLO alle.

ich habe eine Frage, mein Körper erhohlt sich nicht so schnell nach dem Training. Selbst nach dem Joggen muss ich 3-4 Tage warten um wieder joggen zu gehen. Meine Frage an euch ist, gibt es ein Mittel oder irgendwelche Techniken, die die Rehabilitation beschleunigen??

MfG
Alex23