Hey,
also ich hab mal eine Frage .
Letztens war ich seit ner weile wieder mal erkältet (Schnupfen, Halsschmerzen...).
Das Problem ist nur, dass meine Ernährung grundlegend auf Milchprodukten beruht.
Diese sollte man und nehme ich auch nicht ei Halsschmerzen usw. ein.
Habt ihr irgendwelche Alternative proteinreiche Lebensmittel, die keine Milchprodukte sind?
Weil Krankheit ist meiner Meinung nach die größte Gefahr im Bodybuilding, da man nicht trainieren kann und oft seinem Ernährungsplan entgleitet.