Hier ein paar Video-Tipps von einem Freund. Er ist schon seit 15 Jahren Bodybuilder, Personal Trainer und Ernährungsberater und postet nun regelmäßig Videos auf seinem eigenen Kanal, die für manche von Euch vielleicht ganz interessant sein könnten. Schaut einfach mal rein.

www.youtube.com/GottiLifestyle

Hier ein Video zum Bankdrücken allgemein:

http://www.youtube.com/watch?v=p5hfP...eEKvjfS64ZGeHA

Und hier eine interessante Übungsvariante für den Bizeps:

http://www.youtube.com/watch?v=Cn32W...eEKvjfS64ZGeHA