Nach Heavy Duty: Was nun?

[MCS3ns]

So liebe Gemeinde, hab mir wegen Studium eine kurze Auszeit gegönnt und denke ich sollte mit Heavy Duty aufhören.

Im Gegensatz zum klassischen Training hab ich mit Heavy Duty direkt Fortschritte gemacht, die auch nicht nachgelassen haben.

Also kurze Frage: Zurück zu 3 Sätzen? Das Konzept der Nachermüdung fand ich klasse, kann man das übernehmen (bzw. sollte man das Überhaupt, da Muskelversagen ja nicht erwünscht ist)?

Danke im vorraus!