Whey+ Haferflocken?

**lazylord** · 16.05.2005, 19:37

Hi,
kann ich morgens Whey mit Haferflocken essen oder wird die Aufnahme des Proteins zu stark verzögert?
LaZy

**borkan** · 17.05.2005, 14:12

ab wieviel gramm haferflocken ist es eigentlich ein "ersatz" für eben eine normale portion zb nudeln?

**FatalError** · 17.05.2005, 15:27

Guck doch einfach mal auf die Kcal. bei Nudeln und Haferflocken und dann vergleiche sie !!!

**DennisTheManece** · 17.05.2005, 19:10

würde haferflocken immer ndueln vorziehen! haferflocken sind die beste kohlenhydrat quelle neben vollkornreis. ich ess emeine flocken morgens immer mit wehy und leinsamen oder einer hand voll nüssen.

**GiorgioArmani85** · 17.05.2005, 20:37

Haferflocken + Milch + Whey = Mein Standardfrühstück

ciao

**Nighth4wk** · 17.05.2005, 20:45

Zitat von GiorgioArmani85

Haferflocken + Milch + Whey = Mein Standardfrühstück

ciao

Word!

Mach ich schon ziemlich lange so, und schmeckt eigentlich immer noch

**DennisTheManece** · 17.05.2005, 21:47

kannst durch verschiedene geschmäcker oder obst ja auch prima varieren!

**superflat** · 17.05.2005, 22:48

Gibt es bei mir auch jeden morgen, es kommt nur noch Süßstoff hinzu.
Eine andere Alternative für unterwegs: Magerquark, Instant Haferflocken, Milch, Süßstoff und Zimt. Das ergibt einen prima Shake. Je nach Bedarf kommt noch ein Esslöffel Leinöl hinzu.

**w1seman** · 17.05.2005, 23:01

Das heisst, es wäre möglich folgende Mischung morgens zu Essen, ohne dabei irgendwelche negativen Auswirkungen zu erzielen:

250 gr Magerquark
75 ml fettarme Milch
100 gr Köln Früchte Müsli ohne Zucker
10 gr Honig
30 gr Whey Neutral

???

Danke WKM für Deine Antwort

**lazylord** · 18.05.2005, 17:58

Ja danke,
habs probiert, schmeckt mir aber nicht besonders gut.
Trinke jetzt flux mein Whey mit Wasser und danach Haferflocken+fettarmer Milch+Süßstoff
LaZy