Hallo zusammen,

Ich würde gerne mal BCAA´s ausprobieren nur beim herumlesen habe ich gelesen das es Qualitative und nicht so qualitative BCAA´s gibt. Wie/Wo kann ich den Unterschied erkennen? Je Mehr essentielle Bausteine enthalten desto besser oder wie?

- Gibt es eine grundsätzliche EInnahmemenge oder hängt es vom Hersteller zu Hersteller ab?
- Wie ist denn die Einnahme von BCAA´s zusätzlich zum Eiweißshake zu vertreten? Ist das Muskelaufbau vördernt oder bring es kaum etwas und ist eher verschwendung?
- Es soll besser sein das BCAA in Pulverform einzunehmen da es schneller verarbeitet werden kann und günstiger ist. Wie ist eure Meinung/Erfahrung dazu?